1、意志力这种东西不存在。所谓的努力提高自我意志力，背后是不断消耗的自我欲望。承认吧，任何一件需要你调动意志力的事，背后都是甘愿忍耐接受现实。只有无法忍耐现在痛苦的人，不惜一切也要改变，憎恨现在的自我超过一切，那么就不需要任何意志力。没有打破现状的痛苦是不断推着你走的源动力。

2、缺乏行动力的根源是想要达成的欲望不够强烈。

3、求生的欲望是最强烈的，尝试一次，置之死地（不是真的死，是那种体力枯竭精神恍惚也要继续的路途）会发现心底浮现出你所有的欲望想法。

4、人生是先做加法，后做减法的过程。

5、音乐、星空、热水澡还有巧克力最能安抚人心。

6、缺乏意志和力量的善良一定会沦为被压榨的可怜人。

7、做好人很难，需要拥有更强大的力量意志与温柔。

8、保持愤怒，然后冷静控制愤怒。不被控制的愤怒只是发泄，承认它，然后尽力去改变那个令你愤怒的根源。

9、世界是下坠的，保持不下坠就需要用力，向上就需要对抗整个趋势。出生没有选择，生长毫不费力，但活着注定痛苦，尤其是按照自身意志活着。

10、忍耐也是一种欲望，为了想要到达路的尽头的甘愿忍耐寂寞和孤独的强烈欲望，是为了改变现状的大毅力，而绝非卑微活着忍耐一切。

11、生存欲望是最底层的欲望，尝试一次最底层最极限的生存，人生会大有不同。

12、不要等待，当内心浮现“再等等，准备充足时候再做“时候，就是该立刻出发的时候。等待就是慢性自杀。
13、不要和周遭人比较速度，速度越快容错越小翻车可能性越大，找到自我的节奏。

14、给自己找寻一个偶像。所谓偶像，就是理想的自己，不用担心找不到，几十亿人最不缺的就是人。

15、不要因为嫌麻烦，去走容易的路。因为总有一天，还会遇到同样的麻烦。

16、热爱音乐、热爱动画、热爱游戏、热爱一切让我心底欢呼雀跃的事。正是这些事物，让我用勇气去对抗这个下坠世界。

17、给自己列下心愿清单。不是网易那种看鲸烂大街的清单，而是发自你心里的，无论多大无论多小，曾经的想法也好，说出的妄言也罢，列出来，直视它，然后去尝试完成它。

18、如果无法接受这个丑陋世界，那就憎恨它仇视它，带着仇恨让自己努力活下去。先活下去。这只是世界的错，对一些人提供了选择，另外一些人却连选项都没有。暂且忍耐，不要放弃，不要把世界让给那些你厌恶的人。

19、死亡是很浪漫的，但自杀是很遗憾的。这意味着人生最后一刻都定格在痛苦那瞬，无法改变、无法逆转。死了一了百了，连带着痛苦都回避掉了。然后呢？没有了。痛苦地咬牙切齿活下去，哪怕活得不像人样也要活下去，用身心铭记住一切苦痛，这才是我选择的生存方式。

20、人生其实就是个劣化版的游戏，开局一条命，什么都没有。游戏最终如何取决于你对待烂牌的态度，认真打完，总不会太难看；自暴自弃，提前over。

21、永远不要放弃发声。如果有人限制你发声，你就要掐住他脖子，让他感受不能呼吸的感觉。今天会限制你发声，明天就能限制你自由。

22、世界很大，见人说人话，见鬼说鬼话。道理是讲给懂道理知礼貌晓分寸的人。

23、世界很小，所遇之人无非喜欢你和厌恶你的人。把关注关爱给关心你的人，不要把注意力浪费在对于厌恶你的人身上。

24、有人对待食品很是严苛，但对待文字却过于放松。好的文字能震撼到人心，触及洗涤灰暗的心，而无趣粗制滥造的文字只能带来无意义的快感。

25、努力的本质就是为了获取选择的自由——积极的自由，可以选择去做的自由；消极的自由，可以不去做的自由。肉体和精神自由可以被剥夺，但唯有意志自由不可夺走。

26、“你知道自己知道的
你知道自己不知道的
你以为自己知道实际不知道的
你知道的只是别人让你知道的，你根本不知道那些不让你知道，你所不知道的会对你有多大影响”
所以请告诉自己要不断触碰更大世界，触摸更多边际，认识更庞大的自我。

27、人力建立的围墙容易拆除，人心的围墙难翻越。不要刻板印象，做连接者。

28、定时起床，按时睡觉，不熬夜不通宵自律生活，不陷入阴郁自我否定，光是做到这些就足以超越99%的人了

29、世界是比烂的世界，人类社会也是比烂。不要比烂。

30、世界是丑陋的，因此追逐美是自我前进的根源动力，审美提高则是改变的前提，一切不外如是。

31、不能放弃，不能退让，一旦觉醒就不能逃避，锻造你的肉体磨砺你的意志，你知道恶就在那里，你不能把世界让给他们。

32、如果没有恨到和自己的日常生活决裂程度，是无法碾碎重生。

33、永远站在鸡蛋那方。

34、不要成为傲慢恶臭的成年人！也不要忘记一路走过来经历的那些痛苦！

35、人活着实在是一件很麻烦的事，但也正因为麻烦，那些日常微小的美好才显得弥足珍贵。

36、阑夕的武汉封城日记我都有认真看。“一起静候春暖花开”，但有些人再也等不到了。转发说，“所以一定要好好活下去，活到所有的黑暗都死去”，不是的，黑暗并不会因为你努力活它就死去。要拼命咬牙撕咬驱赶它点燃自己照亮世界，才有希望。

37、世上没有救世主，不要等待，去争取去夺取。

38、天空如此广袤无垠，永远不要自我设限。

39、全世界都不是敌人，只有自己才是那个敌人。战胜他，跨越他，然后在自己宇宙尽头看到一小簇花园，这就够了。
40、人生而有无限可能性，而踏上某条路后就要放弃其他那些可能性。这就是人生。所有的梦想都是被诅咒的梦，啃撕着你的人生，撕裂着你自己，只有你明白做它的意义，完成它的使命。这是外人不理解的。这也是你自己赋予它的。踏上后就只有完成和在完成的路上。我不想让自己的人生充斥着垃圾。

41、曾经无数次想要回到过去扭转悔恨的人生，但现在确定了，就算有回去的按钮，我一次也不会用。

42、想要获得选择上的自由，就需要对现在的选择提出更多限制。

43、人应是自由。有积极自由，也有消极自由，而绝不是当下被禁锢到想象思考甚至说话自由都几近无。免于强迫做某事的自由，去除肉体心灵枷锁；有想去做某件事，并且可以去做的自由，强化当下活着的知觉。枷锁束缚限制都是后天附加的，是要竭力打破的，不打破就不能称为人。不要再做背叛自己的事了。

44、人为什么要宽恕自己，做不到就去死啊。与其痛苦的苟且，不如痛痛快快与自己命运做个了断。

45、所谓的梦想之路啊，是拼上性命只要身体还能动就不能停下来休息，放弃日常生活，放弃其他享乐。

46、听听心声的悲鸣，那是无力反抗的自嘲。从后往前看，人生的每一步都是命运长河的分歧，想逆转，就必须付出更多更狠。

47、此后的人生里，我将竭尽全力，锤炼我的意志，打磨我的肉体，用尽一切手段去对抗人生的荒谬，与绝望战斗，成为周遭人的希望。

48、我很喜欢这句“仁远乎哉？我欲仁，斯仁至矣”，其实万般事皆是如此。所谓“21天培养一个好习惯，七天养成好习惯”这些都挺假的。只要发自内心意愿做某件事，当你有这个想法时就习惯就成了。戒除恶习，也只需引导出自己内心的憎恨罢了。戒除不了说明内心还在依赖，需要意志力的事大多是内心不想做的。

49、生活的陷阱只有一个，就是认为自己无法积极乐观面对生活！

50、一份恶意足以击穿一千份善意维持的美好。世界如此丑陋，想要守护手中的美好，就需要拼命，拼命对抗整个下坠的世界。这很困难，但是这份美好，值得付出一切。